前言
2025世界人工智能大会（WAIC 2025）在上海热闘开幕了，800多家企业参展、3000多件展品亮相。但展会上那么多黑科技，哪些是普通人真正能用的？今天我从WAIC 2025的展品中，挑出5个对普通人最有价值的AI应用方向，手把手告诉你怎么用。
一、AI眼镜：不用掏手机，抬眼就能用AI
这次WAIC上，AI眼镜是最大亮点之一。阿里夸克AI眼镜、Rokid Glasses、Halliday Glasses等多款产品集体亮相。
对普通人有什么用？
- 走路导航：眼前直接显示路线箭头，不用低头看手机
- 扫码支付：看一眼商品就能比价，”看一下”就能支付宝付款
- 实时翻译：看到外文自动翻译成中文，出国旅游神器
- 语音助手：张嘴就能问问题、设提醒、打电话
- 拍照记录：第一视角拍照，不用手拿手机
普通人怎么用上？
目前市面上已经能买到的AI眼镜：
| 产品 | 价格区间 | 核心功能 | 适合谁 |
|---|---|---|---|
| Rokid Glasses | 约3000-5000元 | AR显示+语音助手+翻译 | 科技爱好者 |
| Ray-Ban Meta | 约3000元 | 拍照+语音助手+直播 | 时尚博主 |
| 夸克AI眼镜（即将上市） | 待定 | 导航+支付+比价+翻译 | 日常使用 |
💡 实用建议
如果你是第一次尝试AI眼镜，推荐Ray-Ban Meta——价格适中、功能实用、外形像普通眼镜不突兀。如果想要AR显示功能，可以等夸克AI眼镜上市再对比。
二、AI数字人：一个人就能开直播带货
腾讯在WAIC上展示了”奇妙数字人”系统，3000+款数字人形象，1:1复刻真人声音，7×24小时无人直播，把直播成本压缩90%。
普通人怎么用AI数字人赚钱？
路径1：数字人直播带货
- 选择平台：抖音、快手、视频号都支持数字人直播
- 制作数字人：用腾讯”妙播”或HeyGen生成数字人形象，录一段真人视频即可1:1克隆
- 准备话术：用ChatGPT/千问3写直播话术，包括产品介绍、互动话术、促单话术
- 挂载商品：在直播间挂载商品链接，数字人24小时自动讲解
- 收益方式：商品佣金（60%-75%）+ 直播打赏
路径2：数字人短视频
- 用HeyGen或D-ID生成数字人
- 用千问3写短视频脚本
- 数字人自动播报，生成视频
- 发布到抖音/小红书/视频号，赚流量分成
⚠️ 避坑提醒
- 数字人直播需要遵守平台规则，部分平台要求标注”AI生成”
- 不要用数字人冒充真人做虚假宣传
- 建议先从短视频做起，积累粉丝后再开直播
- 选品很重要，优先选自己了解的品类
三、AI Agent：一句话搭网站，一个人当工作室
WAIC上，MiniMax发布了Agent智能体，输入一行指令就能自动搭建网站、写文案、做设计。字节也开源了Coze平台，让普通人也能开发AI助手。
普通人怎么用AI Agent提升效率？
场景1：快速搭建个人网站/作品集
- 打开MiniMax Agent（agent.minimaxi.com）
- 输入指令：”帮我搭建一个摄影师个人作品集网站，风格简洁，首页展示作品大图，需要有关于我、联系方式页面”
- Agent自动完成：UI设计 + 代码编写 + 部署上线
- 你只需要准备作品图片和文案内容
场景2：用Coze搭建个人AI助手
- 打开Coze（coze.cn），注册账号
- 点击”创建Bot”
- 选择需要的技能：搜索、画图、翻译、数据分析等
- 设置人设和提示词
- 一键发布到飞书、微信、抖音等平台
💡 实用Bot创意
- 日报助手：每天自动汇总行业新闻，生成简报发到微信
- 客服Bot：自动回复常见问题，24小时在线
- 学习辅导：帮孩子批改作业、讲解错题
- 菜谱推荐：输入冰箱里的食材，推荐菜谱
四、AI办公：WPS灵犀让Office变智能体
金山办公在WAIC上发布了WPS灵犀——原生Office智能体，用自然语言对话就能完成文档创作、PPT生成、数据分析。
对普通人有什么用？
- 写报告：说”帮我写一份Q3销售总结报告”，自动生成结构化报告
- 做PPT：说”把这份报告转成10页PPT”，自动排版生成
- 分析数据：说”分析这个Excel表格，找出销量下滑的原因”
- 语音助手：用语音控制WPS操作，不用手动点菜单
怎么用？
- 更新WPS到最新版本（WPS AI 3.0灵犀版）
- 在WPS界面找到”灵犀”按钮
- 用自然语言告诉它你想做什么
- WPS灵犀自动完成，你只需要微调
对比传统Office：
| 操作 | 传统方式 | WPS灵犀 |
|---|---|---|
| 写周报 | 30-60分钟 | 2分钟生成+5分钟修改 |
| 做PPT | 1-2小时 | 3分钟生成+10分钟调整 |
| 数据分析 | 需要Excel公式技巧 | 自然语言提问，自动分析 |
五、AI+健康：从看病到养生都用上了
WAIC上AI+医疗健康的应用也非常多，其中夸克健康大模型通过了12门核心学科主任医师评测，成为国内首个完成这一挑战的大模型。
普通人怎么用AI管理健康？
1. AI症状自查
- 打开夸克APP，使用”AI健康搜索”
- 输入症状描述（如”最近经常头疼，伴有恶心”）
- AI会给出可能的原因、建议就诊科室、日常注意事项
- 注意：AI不能替代医生，严重症状请及时就医
2. AI饮食建议
- 用薄荷健康等APP的AI营养师功能
- 输入身高体重和目标（减脂/增肌/保持）
- AI自动生成每日饮食计划
- 拍照识别食物热量，自动记录
3. AI心理陪伴
- WAIC上多款AI情感陪伴产品亮相
- 用星野、筑梦岛等APP与AI角色对话
- 适合缓解压力、倾诉烦恼（但不能替代心理咨询）
六、5个免费AI工具清单（WAIC同款）
| 工具 | 功能 | 费用 | 怎么用 |
|---|---|---|---|
| 千问3（Qwen3） | AI对话、写作、推理 | 免费 | chat.qwen.ai |
| Coze（扣子） | 搭建AI助手/Agent | 免费 | coze.cn |
| MiniMax Agent | 一句话搭网站/做设计 | 免费额度 | agent.minimaxi.com |
| 可灵AI | AI视频生成 | 免费额度 | klingai.com |
| WPS灵犀 | AI办公（文档/PPT/数据） | 会员制 | 更新WPS即可 |
总结
WAIC 2025传递出的最大信号是：AI正在从”能聊天”变成”能干活”，从实验室走进日常生活。对普通人来说：
- 想提升效率：用WPS灵犀做办公、用千问3做写作和分析
- 想做副业赚钱：用AI数字人做直播带货、用Agent搭工具卖服务
- 想管理健康：用AI健康搜索做症状自查、用AI营养师管饮食
- 想尝鲜黑科技：买一副AI眼镜，体验抬眼就能用AI的感觉
这些工具大部分是免费的，关键是你愿意去试。现在就选一个开始用吧！